Травы для сауны – виды и способы приготовления

Веками наши предки прибегали к знаниям о травах, и даже сегодня выбор трав для эффективного использования в сауне требует внимательного подхода. Народные рецепты, раскрывающие полезные свойства разнообразных растений, продолжают оставаться актуальными. В данном обзоре мы рассмотрим ассортимент трав, применимых в сауне, а также их благотворные свойства.

Список трав для использования в сауне

Прежде чем перейти к конкретным травам, которые находят применение в сауне, важно понять их воздействие на организм. Вот несколько из них и их полезные характеристики:

• Багульник обыкновенный: обладает бактерицидными свойствами, применяется при заболеваниях дыхательных путей.
• Валериана: имеет успокаивающий эффект, хотя некоторые могут считать её запах неприятным.
• Донник: используется для борьбы с подагрой.
• Материнка цветочная: полезна как средство от кашля и противовоспалительное средство.
• Зверобой: успокаивает нервную систему и устраняет стресс.
• Крапива: служит как желчегонное и косметическое средство.
• Липа: помогает справиться с бессонницей, её цветки используют для приготовления липового чая.
• Мелисса: многокомпонентное растение с приятным ароматом, борется с вирусами и спазмами.
• Мята: отлично стимулирует сердечно-сосудистую систему и применяется для лечения болезней дыхательных путей.
• Полынь: имеет разные сорта с разными свойствами, включая успокоение нервов и антидепрессивный эффект.
• Ромашка: укрепляет иммунитет, борется с вирусными инфекциями и воспалением.
• Таволга: облегчает головные боли, используется с вениками.
• Тысячелистник: способствует быстрому заживлению ран и порезов.
• Хмель: придает бодрости и не вызывает сонливости.
• Черная смородина: эффективно борется с простудами и ознобом.

Если вы задумываетесь о создании собственной домашней сауны, рекомендуем обратиться к специалистам компании Parmaster, которые предоставят профессиональную консультацию и помощь на всех этапах строительства сауны. Дополнительную информацию можно найти по ссылке: https://sauna777.com.ua/prodykcija/stroitelstvo-sauny.

Подготовка трав для использования в сауне

Травы применяются в сауне для приготовления отваров и проведения разнообразных процедур. Вот несколько методов использования:

• Отвары: на 3 литра воды приходится 100 г сушеных трав, кипятят на медленном огне 30-40 минут. Полезные свойства отвара сохраняются до 48 часов.
• Настои: можно готовить горячим или холодным способом. 100-150 г трав заваривают в литре жидкости, либо настаивают сутки, залив холодной водой.
• Запарки: травы помещают в ткань и запаривают в горячей воде в течение полчаса.

Не забудьте и о традиционных банных вениках, которые могут быть изготовлены не только из березовых или дубовых веток, но и из других полезных трав.